להיות בשליטה מלאה
על הגוף שלך
אנשים רבים, בהם לא מעט מפורסמים, טובלים באמבטיית קרח ומייחסים לה תכונות ריפוי רבות שעוזרות גם אחרי פעילות ספורטיבית. מצא את המקום הקרוב אליך ותתחיל היום.
המובחרים שבמאגר
נבחרו על ידי צוות Cold Plunge IL על בסיס איכות, מחיר וחוויית לקוח
Ice Guru תל אביב
אמבטיית קרח
שלושה סניפים בתל אביב וסניף בחיפה וכפר סבא. אמבטיות קרח מקצועיות עם ליווי מקצועי.
סניף כפר סבא של רשת Ice Guru. ברוכים הבאים לאייס גורו. הרשת שלנו מציעה סדנאות אמבטיית קרח ,סאונה ונשימה ב6 סניפים ייחודיים. בואו לחוות חוויה מרעננת ומעצימה במתחמים ייחודיים, בהדרכת המומחים הטובים בישראל.
לפרטים מלאים ←
מרכז בריאות טבעית ואמבטיית קרח, איזון וריפוי גוף-נפש בראשון לציון. בקליניקה אנו משלבים מגוון שיטות טיפול מתקדמות ומסורתיות, כולל נשימה מעגלית, דיקור ראש יפני, אמבטיות קרח משקמות, עבודה לפי שיטת "עין הבדולח" וייעוץ לבריאות טבעית. אנו מעניקים יחס אישי ומעטפת מקיפה לשחרור חסמים, הפחתת מתחים וחרדות, התמודדות עם פוסט-טראומה והחזרת החיוניות לגוף.
לפרטים מלאים ←יתרונות האימון
באמבטיית קרח
טבילה באמבטיית קרח, הוא אימון שמתבצע בד"כ מיד לאחר אימון בעצימות גבוהה או תחרות, בה רוב הגוף טובל במי קרח בטמפרטורה של בין כ- 15-10 מעלות צלזיוס למשך זמן של כ- 10 עד 20 דקות.
הקלה על כאבי שרירים
היתרון הגדול ביותר של אמבטיית קרח הוא הפחתת דלקות וכאבי שרירים לאחר אימון. ספורטאים מדווחים על כ-20% פחות כאבים ב-24 השעות שלאחר הטבילה.
חיזוק מערכת החיסון
טבילה קבועה באמבטיית קרח מגבירה ייצור תאי דם לבנים ומחזקת את ההגנה הטבעית של הגוף. מחקרים מראים ירידה של 29% בביקורים אצל הרופא.
שיפור מצב הרוח
אמבטיית קרח גורמת לשחרור מסיבי של נוראפינפרין — עד 300% יותר מהרגיל. זה מה שגורם לתחושת האופוריה המפורסמת לאחר הטבילה.
הגברת מטבוליזם
חשיפה לקור מפעילה שומן חום (Brown Fat) שמגביר שריפת קלוריות. אמבטיית קרח קצרה של 10 דקות יכולה להאיץ את חילוף החומרים בעד 16%.
שינה עמוקה יותר
לאחר אמבטיית קרח, טמפרטורת הגוף יורדת ומסמנת למוח 'זמן לישון'. אנשים שמתרגלים אמבטיית קרח מדווחים על שיפור ניכר באיכות השינה.
שלושה צעדים
לטבילה הקרה שלך
פשוט, מהיר ובחינם — ללא עמלה, ישירות לעסק
חפש מקום
חפש לפי עיר, אזור או סוג טיפול — כולם עם מידע מלא על מחירים ופרטי קשר. ישירות לעסק, ללא תיווך.
השאר פרטים
ממלאים שם ומספר טלפון בטופס הפשוט שליד כל מקום. הפרטים עוברים ישירות לבעל העסק — אנחנו לא מתווכים.
מקבלים תגובה
בית העסק יוצר איתך קשר בהקדם לתיאום הגעה. ללא עלות, ללא מחויבות, ישירות אליך.
כל המקומות על המפה
לחץ על סיכה לפרטים והכוונה
72 מקומות מוצגים על המפה · לחץ על סיכה לפרטים
פרסומת
מקום לפרסומת · 728×90
בחר את הטיפול שמתאים לך
שתי דרכים שונות לאותה תוצאה — גוף חזק ומוח צלול
גוף חזק מתחיל
בנוחות עם אי-נוחות
למד מהמומחים — קרא את המדריכים המקיפים שלנו על אמבטיית קרח, שיטת וים הוף, ואיך להפיק את המקסימום מכל טבילה.
קרא את המדריכים
אמבטיית קרח לבית
רוצה להתחיל בבית? המוצר המומלץ שלנו
1 / 10אמבטיית קרח מתנפחת SCORE
150×80×65 ס"מ · כולל תיק נשיאה
- ✓נפח 250 ליטר — מקום לטבילה מלאה
- ✓עמיד לשימוש ביתי ובחוץ
- ✓קל לאחסון ולנשיאה
- ✓מתנפח תוך דקות
* קישור שותף (affiliate) — המחיר זהה עבורך, הרכישה מסייעת לאתר.
הגוף שלך מסוגל
ליותר ממה שאתה חושב
קרא את המדריכים שלנו ולמד איך לגרום לאמבטיית קרח לעבוד עבורך.
לכל המדריכיםאלפי אנשים כבר מצאו
מקום דרכנו
“מצאתי את Ice Guru דרך האתר תוך 2 דקות. פנייתי הגיעה לסניף ישירות — חזרו אלי תוך שעה. אמבטיית קרח שינתה את שגרת האימון שלי לחלוטין.”
“ספורטאי אמרגן מזה 10 שנים. מאז שהתחלתי עם קריותרפיה ב-Pura Vida ב-Pura Vida הזמן ההתאוששות שלי קוצר בחצי. האתר הזה עזר לי לגלות אותם.”
“הייתי סקפטית מאוד, אבל אחרי פנייה מהאתר והסבר מ-Core Ice — הגעתי לטבילה הראשונה. עכשיו אני כבר 3 חודשים קבועה שם. שינוי דרמטי בשינה ובאנרגיה.”
“השוויתי בין 4-5 מקומות שמצאתי פה ובחרתי לפי מחיר ומיקום. הכי שקוף שיש — מחירים ברורים, פרטי קשר ישירים. בלי עמלות בינוניים.”
“כמה שזה פשוט! מצאתי מקום קרוב לבית, שלחתי פנייה, ואחר הצהריים כבר הייתי בסשן הראשון. לא ידעתי בכלל שיש כל כך הרבה אפשרויות בישראל.”
“בתחילה חיפשתי ב-Google ולא הצלחתי לסנן לפי אזור. האתר הזה פתר הכל — חיפוש לפי שרון, מצאתי 3 מקומות, בחרתי, התחלתי. מומלץ בחום!”
השאר פרטים — נמצא לך
את המקום הכי מתאים
בחינם, ללא עמלה — ישירות לעסק
השאירו פרטים
נמצא לכם את המקום המתאים ביותר
כל מה שרצית לדעת על טבילה קרה
תשובות מבוססות מחקר לשאלות הנפוצות ביותר
מהי טבילה קרה (Cold Plunge)?+
מה היתרונות הבריאותיים המוכחים של טבילה קרה?+
מה ההבדל בין אמבטיית קרח לקריותרפיה?+
כמה עולה אמבטיית קרח בישראל?+
האם טבילה קרה מסוכנת? מי לא יכול לעשות את זה?+
כמה פעמים בשבוע כדאי לעשות טבילה קרה?+
מה הטמפרטורה המומלצת לטבילה קרה?+
כמה זמן כדאי להישאר במים?+
האם אפשר לעשות Cold Plunge בלי ניסיון קודם?+
מתי הזמן הטוב ביותר לטבילה קרה?+
האם Cold Plunge מתאים לספורטאים?+
איפה אפשר למצוא אמבטיית קרח קרוב אלי?+
יש לך שאלה שלא קיבלה מענה? מצא מקום קרוב אליך וצור קשר ישיר עם המומחים.
פרסומת
מקום לפרסומת · 728×90